rețete scăzut de calorii

Aplicația cu rețete scăzute de calorii este cel mai bun loc unde puteți găsi cele mai bune rețete de fitness. Pentru un obiectiv de succes în pierderea în greutate, trebuie să mâncați alimente cu calorii scăzute.

Majoritatea dietelor implică reducerea caloriilor într-un fel sau altul. Unii introduc alimente care te umplu mai repede, dar conțin mai puține calorii, cum ar fi fructe și legume în loc de alimente procesate. Alte diete vă limitează opțiunile, iar consumul acelorași surse alimentare devine repetitiv și mai puțin interesant, astfel încât să consumați mai puține produse. Totuși, celelalte diete combină ambele strategii, cum ar fi dietele care recomandă un aliment scăzut de calorii, cum ar fi o roșie sau un shake special pe care îl faci, pentru majoritatea sau toate mesele tale. Dar noi cercetări arată că dietele cu conținut scăzut de calorii pot ajuta cu surprinzător mai mult decât greutatea ta.

O dietă cu conținut scăzut de calorii este cea care restricționează aportul la 1200 până la 1600 de calorii pe zi pentru bărbați și de la 1000 la 1200 calorii pe zi pentru femei. Unii oameni merg pe o dietă foarte scăzută în calorii pentru pierderea rapidă în greutate, consumând deseori doar 800 de calorii pe zi. Acest tip de dietă include, de obicei, alimente speciale, cum ar fi shake-uri și supe pentru a înlocui mesele și pentru suplimentarea vitaminelor. Dietele foarte scăzute în calorii pot ajuta o persoană să atingă o pierdere în greutate de până la 3 - 5 kilograme pe săptămână.

Pentru pierderea în greutate, majoritatea oamenilor ar trebui să ia în considerare o dietă cu conținut scăzut de grăsimi decât o dietă foarte scăzută în calorii. Dietele mai puțin extreme sunt mai ușor de urmat. Rețineți că majoritatea dietelor funcționează numai atunci când luați alegeri pentru stilul de viață sănătos în același timp. Inclusiv creșterea exercițiilor fizice zilnice și reducerea timpului sedentar pe parcursul zilei.

EXPERIENȚA APLICĂRII

Aplicația noastră este ușor de navigat și are, de asemenea, mai multe tutoriale disponibile despre modul de utilizare a aplicației.

Deoarece rețeta este un set de instrucțiuni pentru gătit, aplicația noastră oferă, de asemenea, informații nutriționale, porții, timp total pentru preparare. O altă caracteristică cheie a aplicației noastre este că acceptă mai multe limbi.

În prezent, oferim în jur de 13 limbi principale.

Suport tematic

Asigurați-vă experiența de gătit mai confortabilă pe timp de noapte, activând modul întunecat.

Lista de cumpărături inteligentă

O listă de cumpărături organizată permite utilizatorului să creeze o listă de ingrediente. De asemenea, utilizatorii pot adăuga articole direct din rețete.

De asemenea, are acces offline.

Căutați 1M + Rețete

Aplicația noastră oferă, de asemenea, o funcție de căutare globală, unde puteți descoperi rețete noi.

Colectează-ți preferatele

Utilizați butonul marcaj pentru a salva și organiza rețetele în lista de rețete preferate. De asemenea, au acces offline.

Profil personal

Aveți o rețetă minunată pe care doriți să o împărtășiți? Pentru a-ți trimite rețeta gustoasă, trebuie să îți creezi un cont. În plus, puteți încărca și fotografiile dvs. cu mâncare gustoasă.